在《精灵宝可梦》游戏中，使用手柄捕捉宝可梦的方法如下：
使用TV模式
区域1：大多数情况下，精灵的初始位置。将手柄向后挥动到90°再向前挥动至水平，即可准确命中内圈红心。把握好内圈缩小的时间即可实现次次投球。如果挥动速度过慢，或者挥动角度小于45°，则球会落入区域1下方的区域，捕捉失败。手柄判定方向是靠陀螺仪而不是相对位置，因此，不论你手柄是对着屏幕的中间、左边还是右边，只要你直上直下的扔球，都是往中间扔。
区域2和3：只需要向相应方向水平划动一个手腕的行程即可准确命中。
区域4和5：如果PM位置非常靠边，可以使用手肘的动作，以最快的手速划动，或者稍等一会儿，等精灵回到2或3区域再扔。
屏幕上方：对于三鸟和部分飞行宝可梦，将手柄只做上抛动作即可。左上方和右上方则分别将手柄往左上方和右上方划动。
屏幕左侧和右侧：在左边区域，用左手握住左边的握把，向左轻轻一划；在右边区域，则向右轻轻一划。
使用JoyCon手柄
玩家可以使用JoyCon手柄来捕捉宝可梦，本作拥有二人协力模式，可以和其他玩家一同互动。
游戏中还有宝可梦跟随系统，角色可以在比较大的宝可梦身上骑乘。
便携模式
在“便携模式”下玩游戏时，需要先移动画面瞄准宝可梦，然后按下A键投掷精灵球。
通过以上方法，你可以更有效地使用手柄捕捉宝可梦，提高捕捉成功率。建议在实际游戏中多练习，以熟练掌握各种投掷技巧。
