在《宝可梦》系列游戏中，获取金属膜的方法有以下几种：
挑战道馆 ：玩家可以尝试挑战各个道馆中的训练家，有时他们会携带金属膜或者金属膜的碎片。通过与这些训练家进行战斗并取得胜利，就有机会获得金属膜。
探索地图：
在游戏地图上进行探索，有时会在野外遇到一些特殊的宝可梦或者NPC，他们可能会赠送金属膜或者提供金属膜的相关任务。因此，玩家可以多花些时间在游戏地图上进行探索，也许会有意想不到的收获。
参加活动：
游戏中定期举办各种活动，有些活动可能会赠送金属膜作为奖励。玩家可以留意游戏内的活动公告，及时参加活动并完成任务，就有机会获得金属膜。
交换与交易：
玩家还可以通过与其他玩家进行交换或者交易来获取金属膜。如果你有多余的金属膜或者其他稀有道具，不妨与其他玩家进行交流，也许可以达成互惠互利的交易。
特定版本的活动
在《宝可梦珍珠钻石重制版》中，玩家在获得全国图鉴后，到钢铁岛的小屋内与东瓜互动，东瓜就会将金属膜赠送给玩家。
在《宝可梦朱紫》中，金属膜可以通过以下方式获得：
酿光市信使鸟道具卖场售卖。
飞天螳螂位置：朱版本的飞天螳螂分布的位置就在地图中部的西北方向，竹林和水边就可以找到。
其他游戏
在《宝可梦传说：阿尔宙斯》中，金属膜是一种比较稀有的道具，可以通过村里的商人购买获得。
建议玩家根据当前游戏版本和自身游戏进度，选择合适的方法来获取金属膜。
